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```html 근감소증이 질병으로 인식됨에 따라 중·장년층에서 근력운동의 중요성이 날로 증가하고 있다. 그러나 헬스장 방문의 부담과 시간적 제약 등으로 인해 주 2회 이상 근력운동을 실천하는 중·장년층은 20%에 불과하다. 이에 따라 집에서 간편하게 시작할 수 있는 모바일 근력운동 앱 '데이스쿼트'가 새로운 대안으로 주목받고 있다. 중장년층의 운동 필요성 중장년층에서 근력운동의 필요성이 더욱 강조되는 이유는 근육량 감소가 보행 능력 저하와 낙상 위험을 증가시키기 때문이다. 현재 50대 이상의 인구 중에서 주 2회 이상 근력운동을 지속하는 비율이 낮아 실질적인 운동 실천이 절대적으로 요구된다. 가장 일반적인 운동 방법인 헬스장 방문은 많은 사람들에게 부담으로 작용하여, 운동에 대한 의욕을 감소시키는 경우가 많다. 이러한 운동 격차는 중장년층의 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 일상 속에서 쉽게 접근할 수 있는 운동 방법이 필수적이다. 모바일 앱을 통해 여건을 비춰보면, 집에서 편하게 운동할 수 있는 환경을 제공하는 '데이스쿼트'와 같은 앱은 중장년층이 적극적으로 활용할 수 있는 좋은 방법이 된다. 이러한 앱은 사용자에게 필수적인 운동 정보를 제공하고, 다양한 운동 루틴을 제시하여 필요한 근력운동을 쉽게 실행할 수 있도록 돕는다. 모바일 앱의 장점 한눈에 보기 모바일 근력운동 앱은 중장년층에게 여러 가지 장점을 제공한다. 첫째, 언제 어디서든 손쉽게 사용할 수 있는 점이다. 이는 시간적 제약을 최소화하며, 사용자들이 원하는 시간에 운동을 시작할 수 있게 해준다. 둘째, 기구 없이도 다양한 운동을 실천할 수 있는 점이 있다. '데이스쿼트' 앱은 거실과 같은 공간에서도 수행할 수 있는 운동 루틴을 제공하여 특별한 장비 없이 체중을 이용한 운동을 중심으로 구성되어 있다. 셋째, 사용자 맞춤형 운동 프로그램이 있다는 점이다. 연령대와 상태에 맞게 조정된 운동 루틴은 각 개인의 신체 상태를 고려...

```html 개그우먼 홍현희가 혈당 다이어트를 통해 약물 없이 49kg을 감량하는 데 성공한 비결을 공개했다. 그녀의 다이어트 방식은 '오야식' 루틴, 저염 양념 교체, 그리고 흉곽 호흡 등으로 구성되어 있으며, 전문가들에 의해 의학적 정석으로 평가받는다. 본 글에서는 홍현희의 지속 가능한 다이어트 노하우를 상세히 분석한다. ‘오야식’ 루틴의 효과 홍현희의 다이어트 성공 비결 중 하나는 '오야식' 루틴이다. '오야식'이란, 하루 세 끼의 식사를 스스로 조절하여 일정한 시간에 일정량의 음식을 섭취하는 식습관을 말한다. 이는 혈당 수치를 안정화시키고, 불필요한 간식을 줄이는 데 큰 도움이 된다. 홍현희는 아래와 같은 방법으로 '오야식' 루틴을 실천했다. 1. **규칙적인 시간에 식사하기**: 매일 일정한 시간에 식사를 함으로써 혈당 수치를 일정하게 유지한다. 2. **포만감을 주는 음식 선택**: 고섬유질 음식을 함께 섭취하여 포만감을 느끼게 한다. 3. **식사 전 주의 깊은 준비**: 미리 식사할 음식의 양을 정해두어 과식을 방지한다. 이루어지지 않은 '오야식'의 원칙에 따라 그녀는 스스로의 다이어트 습관을 재구성했으며, 이는 그녀의 혈당 조절에도 상당히 기여했다. 이러한 규칙적인 식사를 통해 홍현희는 건강한 체중 감량을 이룰 수 있었다. 저염 양념으로의 교체 홍현희의 ‘저염 양념 교체’는 그녀의 다이어트에서 빠질 수 없는 중요한 요소다. 일반적으로 염분 섭취가 높으면 체중 증가와 부종의 원인이 되기 쉽다. 하지만 저염 양념으로 대체할 경우, 맛을 희생하지 않으면서도 건강하게 식사를 즐길 수 있다. 그녀는 다음과 같은 저염 양념 사용의 장점을 강조했다. 1. **소금 대신 향신료 활용**: 소금의 사용량을 줄이고 다양한 향신료를 활용하여 풍미를 더했다. 2. **자연식품 이용**: 가능한 자연재료로 만든 양념을 선택하여 건강에 도움이 되는...

```html 이동명 씨와 그의 아내 김석순 씨는 최근 서울 강동구의 코리아탁구체육관에서 매일 탁구를 치며 새로운 시간을 만들고 있습니다. 젊은 시절부터 함께해온 탁구는 두 사람에게 평생 스포츠로서 자리 잡았고, 이 씨는 동호인들을 지도할 정도로 뛰어난 실력을 자랑합니다. 오랜만에 시작한 부부의 탁구는 두 사람의 삶에 활력을 불어넣고 있습니다. 부부의 탁구 연습이 가져온 변화 이동명 씨와 김석순 씨는 최근 매일 탁구를 치며 건강한 삶을 위한 부부의 시간을 보내고 있습니다. 이들은 이전에는 바쁜 일상 때문에 함께 탁구를 치는 일이 드물었으나, 이제는 서로의 스케줄을 맞추는 새로운 노력을 통해 매일 코리아탁구체육관에서 연습을 하고 있습니다. 이 시간은 두 사람에게 단순한 운동 이상의 의미를 갖습니다. 탁구는 그들의 소통의 수단이자, 서로의 가치를 느끼게 하는 중요한 활동이기 때문입니다. 매일 탁구를 치면서 이들은 몸은 물론 마음에까지 긍정적인 변화를 경험하고 있습니다. 운동 후 흐르는 땀은 기분 좋은 피로감으로 이어지고, 서로의 실력을 향상시키기 위해 지속적으로 도전하는 모습을 보이고 있습니다. 탁구는 신체적인 활동일 뿐만 아니라, 정신적인 집중력을 요구하며 두 사람 모두에게 동시에 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한, 탁구를 통해 부부는 서로에게 더욱 친밀감을 느끼며, 함께하는 시간을 소중히 하게 되었습니다. 서로의 실수를 이해하고 극복하려는 노력을 통해 더 나은 파트너로 성장하고 있습니다. 이러한 경험은 단순한 운동 이상의 의미를 부여하며, 부부의 인생을 더욱 풍요롭게 만들어 주고 있습니다. 새로운 시간 마련의 중요성 이동명 씨와 김석순 씨는 평소의 바쁘고 복잡한 일상 속에서도 탁구를 통해 새로운 시간을 만드는 데 주력하고 있습니다. 이들은 한 달 넘게 매일 시간을 내어 탁구를 치고 있으며, 이를 통해 서로의 소중함을 더욱 깨닫고 있습니다. 특히, 이들은 최근에야 시간이 생겨 뜻 깊은 부부의 스포츠 시간을 가지게 된 것에 대해 긍정적인 반응을...

```html 유통업계의 웰니스 시장 경쟁이 치열해지고 있다. MZ 세대의 건강에 대한 관심이 높아지면서 시장이 빠르게 성장하고 있으며, 관련 사업 진출도 늘고 있다. 배달의민족과 CJ올리브영이 이와 같은 트렌드에 발맞춰 다양한 건강기능식품을 출시하고 있다. 웰니스 시장 경쟁 심화 최근 유통업계에서는 웰니스 시장을 둘러싼 경쟁이 한층 격화되고 있다. 건강에 대한 관심이 높아진 소비자들은 다양한 제품을 찾고 있으며, 이에 따라서 기업들은 새로운 기회를 모색하고 있다. 특히 MZ 세대는 건강과 웰빙을 중요한 소비 기준으로 삼고 있어, 이들을 겨냥한 제품 출시가 잇따르고 있다. 배달의민족(배민)은 동아제약과 협업하여 5000원 필수 영양제 4종을 B마트에서 출시했다. 이는 최근의 웰니스 소비 트렌드를 적극 반영한 것으로, B마트 내 건강ㆍ식단관리 카테고리 거래액이 전월 대비 25% 증가하는 등의 성과를 보여주고 있다. 뿐만 아니라, B마트의 건강기능식품 구매층은 25~34세 여성으로, 이들 소비자의 구매욕구를 자극하기 위한 다양한 마케팅 전략이 필요하다는 점이 인상적이다. 소비자의 니즈를 충족하기 위한 제품 개발이 기업간 경쟁의 중요한 요소가 되고 있다. 새로운 제품 출시 CJ올리브영도 최근 웰니스 큐레이팅 플랫폼 '올리브베러(OLIVE BETTER)'를 통해 건강기능식품 시장에 본격 진입하였다. 새로운 소비자 트렌드를 반영하여 6900원 균일가의 건강기능식품 '건강루틴 가격혁명' 10종을 출시하며, 가격 경쟁력을 높이고 소비자들의 접근성을 강화하고 있다. 이 제품들은 2월 한 달 동안 5900원에 제공되며, 소비자에게 실질적으로 혜택을 주는 방향으로 기획되었다. 이러한 가격대는 MZ 세대의 예산을 고려한 것으로, 가격효율성을 중시하는 젊은 소비자들에게 어필할 가능성을 높인다. 앞으로도 건강기능식품 시장에서는 가격 경쟁뿐만 아니라, 품질과 유통 경로에서도 차별화를 위한 노력이 필요할 것이고, 기업들은 이를 통해 더욱 많은 ...

```html 삼성바이오에피스는 블록버스터 의약품 아일리아의 바이오시밀러 오퓨비즈를 미국에서 판매할 계약을 체결했다. 이로써 삼성바이오에피스는 2027년부터 오퓨비즈를 출시할 예정이다. 이번 계약은 미국 시장 진출을 위한 중요한 이정표로 여겨진다. 삼성바이오에피스의 오퓨비즈 출시 계획 삼성바이오에피스는 최근 리제네론 및 바이엘과 체결한 판매 라이선스 계약에 따라 오퓨비즈를 2027년 1월부터 미국에서 출시할 예정입니다. 오퓨비즈는 아일리아의 바이오시밀러로, 연매출 14조 원에 달하는 이 의약품의 복제약입니다. 삼성바이오에피스는 해외 판매를 위한 특허 합의를 완료하며 미국 시장 진출의 발판을 마련했습니다. 이번 계약은 아일리아의 개발사와의 합의를 통한 것으로, 미국 내 법적 절차에 따라 라이선스를 확보한 것이 큰 의미를 가집니다. 오퓨비즈는 안과질환 치료제로서, 습성 연령관련 환반변성을 포함한 다양한 질환을 타겟으로 하고 있습니다. 이러한 시장 규모에서 삼성바이오에피스는 앞으로 더 큰 성장을 기대할 수 있습니다. 삼성바이오에피스는 이미 올해 1월 영국에서 오퓨비즈의 출시를 시작했으며, 4월부터는 유럽 국가로 확장할 계획입니다. 이를 통해 2027년 미국 시장 진출이 이루어지면 유럽과 미국에서 동시에 제품을 판매하게 됩니다. 이러한 전략은 오퓨비즈의 브랜드 이미지와 환자들에게 더 많은 접근성을 제공하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 오퓨비즈와 미국 시장의 전망 아일리아는 이미 미국 시장에서 엄청난 매출을 올리고 있습니다. 2024년에는 예상되는 글로벌 매출이 약 14조 원에 달하며, 그 중 9조 원이 미국에서 발생할 것으로 전망되고 있습니다. 이렇게 높은 수익성을 자랑하는 아일리아의 바이오시밀러인 오퓨비즈는 삼성바이오에피스에게 매우 중요한 기회로 작용하겠입니다. 미국 시장은 바이오 의약품 복제약에 대한 수요가 증가하고 있으며, 이는 오퓨비즈를 포함한 신규 제품의 성공 가능성을 더욱 높여주고 있습니다. 특히, 고령화 사회에서 안과 질환의 유병률이...

```html 최근 이탈리아 연구진의 논문에 따르면, 매년 받는 독감 백신이 고령층의 치매 발병 위험을 낮추거나 이를 지연시킬 수 있는 가능성이 제기되었습니다. 이 연구는 독감 백신이 뇌 건강을 보호하는 생물학적 기전을 제시하였습니다. 이러한 발견은 독감 예방접종이 고령사회에서 중요한 예방 전략이 될 수 있음을 시사합니다. 독감 백신의 생물학적 기전 독감 백신은 일반적으로 호흡기 질환을 예방하기 위해 접종되지만, 최근 연구들은 그 이상의 이점을 보여주고 있습니다. 독감 백신이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장에 대한 근거는 주로 염증 반응과 관련이 있습니다. 연구원들은 백신이 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 강조하고 있습니다. 이 과정에서 독감 백신이 뇌의 염증을 낮추어주는 생물학적 메커니즘이 작동할 수 있습니다. 염증은 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 주요 원인 중 하나로 여겨집니다. 과도한 염증이 뇌의 세포와 신경망에 손상을 주어 치매와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 독감 백신을 통해 전신의 염증을 줄이는 것은 뇌의 건강을 유지하는 중요한 요소가 될 수 있습니다. 실제로 여러 연구들에서는 독감 백신이 심혈관 사건의 위험을 낮추는 역할도 하고 있다는 결과가 등장하고 있습니다. 또한, 백신 접종을 통해 면역 체계의 반응이 향상되는 것도 중요합니다. 면역 체계가 강화되면 다양한 바이러스에 대한 저항력이 증가하게 되며, 이는 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고령층은 면역 체계가 약화되기 쉬운 특징이 있으므로, 독감 백신의 효과는 더욱 중요해질 수 있습니다. 따라서 독감 백신은 단순한 질병 예방을 넘어, 치매와 같은 심각한 질환의 예방에 기여할 수 있는 잠재적인 수단으로 평가받고 있습니다. 치매 발병 위험 감소의 임상적 의미 치매는 세계적으로 점점 증가하고 있는 심각한 건강 문제이며, 특히 고령화 사회에서 그 빈도가 높아지고 있습니다. 고령층에서 치매 발병을 줄이는 방법을 찾는 것...